Söz konusu insan ise mutlu olmak için sayısız çözümler bulunabilir. Fakat önemli olan bu çözümlerin bireyselleştirilmesi ve kişinin bu çözümlerini kendine uyarlayabilmesidir. Yani kısaca; bir çözüm var ise o da insana bağlıdır. Şimdi sizlere mutlu olmak için neler yapılması gerektiğini anlatacağım.

     İnsanların mutlu, huzurlu bir hayat sürdürebilmeleri ve güzel bir vakit geçirebilmeleri için şu yöntemleri uygulaması gerekmektedir:

1) Hayalleri gerçekleştirebilmek

     Düşünebilen bir varlık olan insanın bu hayatta en çok yaptığı şeyler düşünmek ve hayal kurmaktır. İnsanoğlu sürekli ama sürekli yeni yeni fikirler bulup bunları gerçekleştirme hayali kurar. Kişinin bu hayalleri gerçekleştirebilmesi mental sağlığını olumlu etkiler ve kişinin mutlu olmasını sağlar. Fakat hayalleri yarıda kesilen, hayalleri engellenen ve hayallerini gerçekleştiremeyen insanlar ruhsal olarak yıpranır ve bir çöküşe girer. Zincirleme olarak kişinin hayallerini gerçekleştirememesi mutsuz ve huzursuz olmasına yol açar. Bu yüzden birey hayalini gerçekleştirmek için şunları yapmalıdır:

- Fikirlerinizi gerçekleştirirken çevrenize danışın fakat kendi fikir ve hayalleriniz, söylemlerin bir adım önünde olsun.

- Hayalinizi gerçekleştirmek için engellere göğüs gerin, bu engelleri aşmak için çok çalışın ve asla yılmayın.

- Size örnek olacak bir idol bulun ve bu idolün hayallerini nasıl gerçekleştirdiğini ve nasıl başardığını öğrenin.

- Kendinizi çevrenize tam anlamıyla ifade edin ve sizin yanınızda bulunan insanlara değer verin.

- Hayallerinizi gerçekleştirmek için acele etmeyin. Planlı ve adım adım ilerlerseniz sonunda istediğinizi elde edebilirsiniz.

- Gerçekçi ve kısa vadeli hayaller kurmaya önem verin.

2) İlişkileri yürütebilmek

    Kişi günlük hayatta birçok insan ile iletişim kurmakta ve etkileşimde bulunmaktadır. Kişinin kurmuş olduğu bu etkileşimler günlük yaşantısında moral düzeyini etkilemekte; kişinin neşeli, üzgün, sinirli vs. olmasına sebep olmaktadır. Bu yüzden bireyin günlük hayatta arkadaşlık, sevgililik ve iş ilişkilerinde doğru noktaları bulması ve nasıl iletişim kuracağını bilmesi, o kişinin moralini yüksek tutmasını ve mutlu olmasını sağlar. Bunun için normal yaşantımızda iletişim kurarken şu noktaları bilmemiz bize çok fayda sağlayacaktır:

- Öncelikle karşıdakinin bizi anlamasını istiyorsak bizim de onu anlamamız ve onu dinlememiz gerekir.

- Bir ilişkiyi kurmadan önce veya bir insan ile iletişim kurmadan önce karşıdaki insanı tartmalı, nasıl biri olduğunu öğrenmeli ve bu kişiye yönelik iletişimi kurmalıyız.

- İlişkilerde karşılıklı olarak sorunları belirlemeli ve karşıdaki kişiyi incitmeden bu sorunları belirtmeli, çözmeliyiz.

- Kurduğumuz iletişimlerde ve ilişkilerde statümüzü bilip buna göre davranmalı; iş ilişkilerinde saygı çerçevesinden ayrılmamalı, arkadaşlık ilişkilerinde sevgi ve saygıyı ayırt etmeli ve sınırları bilmeli, sevgililik ilişkilerinde ise karşılıklı sevgiyi asla bozmamalıyız.

- Günlük hayatta kurulan iletişimlerde kötü durumlarda sakin kalmayı öğrenmeli, öfkelendiğimizde kontrolü sağlamalı ve irademizi bu yönde güçlendirmeliyiz.

- Hayat boyu güzel ilişkilere sahip olmak istiyorsak sevdiğimiz insanlarla arkadaş olmalı, doğru insanları seçmeliyiz.


3) Ekonomik düzeyi iyileştirebilmek

     Bu faktör çok fazla göz ardı edilse de kişinin ekonomik düzeyi mutlu olmayı etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Aslında kişinin bunu kendine sorması gerekir: "Para beni mutlu eder mi? " yoksa "Parasız da mutlu olabilir miyim? ". Kişi bu soruları cevaplayarak mutluluğuna etki edip etmediğini belirleyebilir. Ve bir insanın para kazanıp mutlu olabilmesi için şunları yapması gerekmektedir:

- Öncelikle seçtiğiniz işin size getirisini öğrenmeli, hayatınızı idame ettirebilmek için yeterli olup olmadığınızı bilmeniz gerekir. Hem sosyal ilişkinize hem de ekonomik düzeyinize zarar veren işinizi değiştirmeli ve sizi mutlu edecek, daha fazla para kazanmanızı sağlayacak işleri tercih etmelisiniz.

- Parayla mutlu olacağınızı düşünüyorsanız ve daha fazla para kazanmak istiyorsanız hayatta birtakım riskler alıp girişimci olabilirsiniz. Girişimci olarak ve risk alarak hem sevdiğiniz alanda kendinizi geliştirebilir hem de zamanla bu alanda yükselip para kazanabilirsiniz. (Örneğin; online satış sitesi kurmak , blog yazmak veya küçük adımlarla bir şirket kurmak gibi...)

4) Hobi edinmek ve sosyal hayatı geliştirmek

     İnsanı mutsuz eden en önemli faktör kişinin istediklerini yerine getirememesi, edinmek istediği hobileri elde edememesidir. Hayat boyu hep geç kaldığımız yerler, yapmaya çekindiğimiz ve yapmaya üşendiğimiz aktiviteler ileri hayatta bizi pişmanlığa sürüklemekte, hatta belki de yaşadığımız anda mutsuz olmamıza sebep olmaktadır. Bu yüzden hayatta geç kalmadan istediklerinizi imkanlar dahilinde yerine getirmelisiniz. Ayrıca sosyal hayatınızı geliştirmek için şunları yapmalısınız:

- İstediğiniz aktiviteyi veya hobiyi gerçekleştirmek için öncelikle cesaretli olun ve çevrenizdekilerin eleştirilerine aldırmayın.

- Günlük hayatınızı programlayın ve var olan boşlukları sizi mutlu edecek aktivitelere (Resim yapmak, enstrüman çalmak, yemek yapmak, tarihi yerleri gezmek, fotoğraf çekmek vb.) ayırın.

- İstediğiniz alanda ilerlemek için asla birilerini beklemeyin ve yolunuza devam edin. Yalnız gezmelere gidin, tek başınıza aktiviteler edinin ve geç kalmayın.

- Hobi edinmek için her alanda kendinizi deneyin ve sevdiğiniz, sizi mutlu eden etkinliklerde bulunun.

- Ekonomik anlamda yaşadığınız sorunlar aktiviteleri yapmanızı engelliyorsa bu aktiviteler için küçük küçük birikimler yapın ve aktiviteleri böyle gerçekleştirin.

- Hayatınıza yük olan ve sizi mutsuz eden insanları hayatınızdan çıkarın, önce kendi mutluluğunuza odaklanın.

5) Sağlığı koruyabilmek

     İnsan ruhsal ve fiziksel sağlığı, kişinin mutluluğunu etkileyen temel faktörlerden biridir. Kişinin kendini kötü, yalnız ve üzgün hissetmesi gibi faktörler ruhsal sağlığını; beden yapısındaki bozukluklar ve genel görünüşteki bozukluklar kişinin fiziksel sağlığını etkiler. Özellikle kişinin dış görünüşü, beden imajındaki bozukluklar kişinin daha da mutsuz olmasına sebep olabilir. Bu durumdan kurtulabilmek için kişinin şunları yapması gerekmektedir:

- Öncelikle kişinin dış görünüşü yüzünden kendisine gelen eleştirileri göz ardı etmeyip düşünmeli ve olumlu olumsuz yönlerini değerlendirmeli fakat yine de bu eleştirilere çok fazla takılmamalı ve dış görünüşünde sadece kendisinin söz sahibi olduğunu bilmesi gerekir. Kişi bu konuda farkındalık kazanarak dış eleştirileri çok fazla umursamayıp daha mutlu bir hayat geçirmeyi sağlayabilir.

- Kişinin fiziksel sağlığını koruması için düzenli spor yapması ve dikkatli beslenmesi gerekmektedir. (Başka bir yazımda sağlık ile ilgili detaylı bilgi vereceğim).

- Dış görünüşünü güzelleştirmek ve değiştirmek amacıyla beslenme alışkanlığını bozmaması gerekmektedir.

6)Kendine inanabilmek

    Şimdiye kadar anlattığım temel faktörlerin hayata uygulanması kişinin daha mutlu olmasını sağlayabilir fakat bu faktörlerin gerçekleşmesi için yapılması gereken en önemli şeyin, kişinin kendisine inanması olduğunu düşünüyor ve bunun temel yapı taşı olduğuna inanıyorum. Örneğin kişi bir işi gerçekleştirirken kendine inanmayıp sadece işi yapmaya kalkışırsa sürekli olumsuz bir tavır takınacak, başaramayacağını düşünecek ve bunlarda kişinin başarısız olmasına sebep olacaktır. Bir öğrenci daha iyi bir üniversiteye gitmeyi istiyor fakat bunu yapamayacağını düşünüp kendini yıpratıyorsa bu öğrencinin çabaları sınavda yetersiz kalacaktır. Bu yüzden bir işi yaparken, örneğin zayıflamaya çalışırken, derslerde ve hayatta başarılı olmak isterken ve bunun için çok çalışırken yapmanız gereken en önemli şey kendinize inanmaktır. Eğer siz kendinize inanmazsanız kimse size inanmaz ve başaramazsınız. O yüzden şimdi kalkmalı ve kendinize inanmalı, mutlu bir hayat sürdürmelisiniz.

Mutlu olmayı unutmayın değerli okurlarım. Bir sonraki yazıda görüşmek üzere...

*Eğer anlatmamı istediğiniz bir konu varsa lütfen yoruma yazınız veya mail ile dönüş sağlayınız.